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一般汽车多少公里需要大保养?
机动车辆行驶3万公里左右做一次大保养，大保养的项目包括更换发动机机油，更换机油滤清器，更换燃油滤清器，更换空气滤清器，更换空调滤线器，检查更换火花塞，更换防冻液，转向助力液等。
大部分车厂建议或要求的大保养里程一般都在6万公里左右。在做保养的时候，无论是保养周期还是保养项目尽量按照汽车使用说明书（又叫车主手册）上的要求来做，因为这样最保险。
万公里大保养。大保养以小保养为基础，这两种保养交替进行，时间间隔因汽车品牌差异、车辆受损情况有所不同。一般情况，汽车每行驶5000公里，就建议给车子做一个“小保养”。“小保养”的时候会更换机油滤清器和机油。
一般车辆行驶到3万公里就需要进行一次大保养，需要更换机油滤清器，空气体滤芯，汽油滤芯，转向油，火花塞。主要维护基于次要维护。除了机油和机油滤芯之外，更换的护理产品还添加了空气体滤芯和汽油滤芯。
怎么保养肠道?
魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物。
多喝水，适量运动，保持身心愉快，都是不错的肠道锻炼方法啦。
冬季保养肠道的方法 规律如厕——清肠，我们选最自然的方式 每天必做健康肠道的标志是，排便顺畅。规律，每天或隔天一次，时间相对固定。另外，从排泄物的颜色、形状等就可以看出一个人的肠道健康状况，、香蕉形的便便是健康的标志。
爱护自己的身体是对家人最大的负责
1、爱惜自己就是爱惜家人。一个成熟稳重的男人，一定会意识到自己需要承担的责任和风险，尽可能让自己身体无恙。因为他清晰地知道，自己是家庭的顶梁柱，只有自己健康，才能更好地保护照顾妻儿。
2、从小我们就知道，做事要负责，工作时对公司负责，成家后对家人负责，但却少有人提及，最大的负责是自己身体 健康 。
3、对家庭的负责从管理好自己的健康开始。而管理自己的健康最看得见摸得着的就是能够控制好自己的体重。所以，要管理好自己的健康，我们先从管理体重开始。
4、人生无常，保重身体就是对家人最好的礼物。安慰身体不舒服的人的话 爱惜自己的身体，珍惜身边的家人。放下昨天的烦恼，守着今天的幸福，盼着明天的美好。珍惜生命，爱惜身体；不求富贵，唯愿平安。
5、父母常对我说的一句话，身体健康是最大的福气。我现在越来越觉得有道理。年轻时努力创造好的生活，年老时有个好身体来享受自己的成果，才是美好的一生。
